Yoga ist  ein Rendezvous mit sich selbst – mit der Option einer ewigen Liebes-Geschichte!

Yoga heisst ‘Einheit schaffen, zusammenfügen, verbinden’. Dabei ist die innere Haltung entscheidend. Alle  Ebenen des Menschseins werden mit einbezogen, was allgemein zu mehr Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Energie führt.

 

Atmung & Haltung

Jeder atmet…irgendwie – und irgendeine Haltung ist einzunehmen.

Der physischen Haltung geht immer eine geistige Haltung voraus - darin Bewusstsein zu schaffen, ist Yoga

 

So beginnt die Praxis mit der Atmung – denn Geist und Atmung sind untrennbar miteinander verbunden

 

‘Der Geist reitet auf der Atmung’ (Upanishaden)

Durch sanfte Übungen wird die natürliche Atmung tiefer und ruhiger – unausweichlich führt es in den gedankenlosen Moment und zu sich selbst

 

Körperlich steht eine kompetente  Mobilisierung der Wirbelsäule im Mittelpunkt. Angepasst an die individuellen Grenzen hat Yoga eine besonders positive Wirkung auf Rückenprobleme.

 

Zentral ist die Wirbelsäule  mit allen Systemen verbunden und wird gleichermassen gestärkt und geschmeidiger gemacht - die aufrechte Wirbelsäule ist das Privileg des Menschen.

 

Hatha-Yoga

Das ist ein Überbegriff für Körper- und Atmungs-Übungen; wie auch für die vielen 'neuen' Yoga-Bezeichnungen.

'Ha' steht für das Aktive, Männliche und Solare – 'Tha' für das Passive, Weibliche und Lunare – und Yoga verbindet diese beiden.

Die Übungen sind auf den energetischen, feinstofflichen Körper ausgerichtet, was die Ursache des physischen Körpers ist.

Hatha-Yoga wirkt auf alle Systeme kräftigend, reinigend und harmonisierend.

Es wird so angeleitet, dass niemand überfordert ist, aber auch nicht unterfordert – für das Bewahren der Essenz einer Übung ist die Lehrperson zuständig.

 

Yoga-Shakti

Shakti ist die ewige, weibliche Ur-Energie – und ‘Alles ist Energie’ erkannte auch Albert Einstein. Wörtlich bedeutet Shakti ‘das Herz des Universums’ – womit der erste und entscheidende Schritt im Yoga, die Ausrichtung vom Geist, gegeben ist. Und natürlich ist es kein Zufall, dass das Herz in die Lungen eingebettet  ist.

 

Das Ziel des Körpers ist die Sicherheit – das Ziel des Geistes ist die Freiheit – und das Ziel des Herzens ist die Leichtigkeit

                                                                                      Yoga ist ein Weg als Ziel