Yoga

 

Yoga ist  ein Rendezvous mit sich selbst – mit der Option einer ewigen Liebes-Geschichte!

Yoga heisst ‘Einheit schaffen, zusammenfügen, verbinden’ – ganz im Sinne der Liebe.

Körper, Geist und Seele kommen in  eine Einheit, was allgemein zu mehr Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Energie führt.

 

Atmung & Haltung

Jeder atmet…irgendwie – und irgendeine Haltung ist einzunehmen.

Der physischen Haltung geht immer eine geistige Haltung voraus - darin Bewusstsein zu schaffen, ist Yoga.

 

So beginnt die Praxis mit der Atmung – denn Geist und Atmung sind untrennbar miteinander verbunden.

‘Der Geist reitet auf der Atmung’ (Upanishaden)

Durch sanfte Übungen wird die natürliche Atmung tiefer und ruhiger – unausweichlich führt es in den gedankenlosen Moment und zu sich selbst.

 

Körperlich steht die Mobilisierung der Wirbelsäule im Mittelpunkt.

Zentral ist sie mit allen Systemen verbunden und wird gleichermassen gestärkt und geschmeidiger gemacht - die aufrechte Wirbelsäule ist das Privileg des Menschen!

Angepasst an die individuellen Grenzen und Schwächen hat Yoga eine besonders positive Wirkung auf Rückenprobleme.

 

Hatha-Yoga

Das ist ein Überbegriff für Körper- und Atmungs-Übungen; wie auch für die vielen 'neuen' Yoga-Bezeichnungen.

'Ha' steht für das Aktive, Männliche und Solare – 'Tha' für das Passive, Weibliche und Lunare – und Yoga verbindet diese beiden.

Die Übungen sind auf den energetischen, feinstofflichen Körper ausgerichtet, was die Ursache des physischen Körpers ist.

Hatha-Yoga wirkt auf alle Systeme kräftigend, reinigend und harmonisierend.

Es wird so angeleitet, dass niemand überfordert ist, aber auch nicht unterfordert – für das Bewahren der Essenz einer Übung ist die Lehrperson zuständig.

 

Yoga-Shakti

Shakti ist die ewige, weibliche Ur-Energie – und ‘Alles ist Energie’ erkannte auch Albert Einstein. Wörtlich bedeutet Shakti ‘das Herz des Universums’ – womit der erste und entscheidende Schritt im Yoga, die Ausrichtung vom Geist, gegeben ist. Und natürlich ist es kein Zufall, dass das Herz in die Lungen eingebettet  ist.

 

Das Ziel des Körpers ist die Sicherheit – das Ziel des Geistes ist die Freiheit – und das Ziel des Herzens ist die Leichtigkeit

                                                                                    Yoga ist ein Weg als Ziel!

 

 

 

 

YOGA-SHAKTI

Andrea Arnold YCH/EYU/SVEB   041 670 02 87 / 079 341 59 67   Schooswaldstrasse 8    CH-6020 Emmenbrücke

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